Obermattenbad

Hält fit, bringt Spaß, liegt nahe!

Bogen

In ihrem Eintrittspreis schon enthalten ...

Frühschwimmen und Wassergymnastik:

Mittwochs ist das Obermattenbad von 07:00 - 10:00 Uhr für unsere Frühschwimmer geöffnet, ab 8:30 - 9:30 Uhr findet die beliebte Wassergymnastik statt (im Eintrittspreis enthalten).

Donnerstags haben wir von 8:00 - 10:00 Uhr ebenfalls für unsere Frühschwimmer geöffnet.

Kinderspielnachmittage:

Jeden Dienstag findet von 15:00 - 18:00 Uhr und Samstag von 14:00 - 18:00 Uhr der beliebte Kinderspielnachmittag statt.

Dazu ist ein großer Teil des Schwimmbades nur für unsere kleinen Badegäste reserviert.

Aqua Zumba-Kurs 

Immer Mittwochs  Aqua Zumba-Kurs von 19:00 - 19:45 Uhr - professionell geleitet.

Aqua-Fitness und Schwimmen lassen Pfunde purzeln 

Mit Ausdauersport lässt sich am besten die Fettverbrennung ankurbeln. Dabei sind - neben dem Spaß an der entsprechenden Bewegung - regelmäßige und möglichst lange Trainingseinheiten von entscheidender Bedeutung. Laut einer Recherche von T-Online ist aber nicht, wie häufig behauptet wird, Joggen die beste Fatburner-Sportart, sondern bestimmte Arten von Wassersport.

Aqua-Fitness beansprucht die Muskeln, da durch den Wasserwiderstand je nach Geschwindigkeit der Bewegung vier- bis zwölfmal mehr Kraft nötig ist als an Land. Zudem kurbelt der Wärmeverlust durch das Wasser den Kalorienverbrauch an. So verbraucht der Körper im Wasser rund 400 kcal pro 30 min, weil er seinen Stoffwechsel erhöht, um nicht auszukühlen. Zum Vergleich: Beim moderaten Joggen sind es in derselben Zeit nur 300 kcal.

Beim Schwimmen kann der Körper in 30 min bis zu 350 kcal verbrennen. Zudem weist der Bericht auf weitere - bekannte - Vorteile des Wassersports hin. Er ist für Einsteiger und Übergewichtige gut geeignet und schont die Gelenke. Widerlegt sei hingegen das „Gerücht, dass die Fettverbrennung erst ab einer halben Stunde Training einsetzt und dass der Puls dabei im moderaten „Fettverbrennungsbereich" bleiben muss". Für den Fettabbau sei es völlig bedeutungslos, aus welcher Quelle - Kohlenhydrat - oder Fettspeicher - der Körper seine Energie beziehe. Da Kohlenhydrate immer auch in Fett umgewandelt werden können, sei nur die Gesamtbilanz entscheidend.

(Quelle: AB Archiv des Badewesens; Ausgabe 10/2015)

Machen Sie mit, haben Sie Spaß an der Bewegung im Wasser!
Aqua Zumba immer mittwochs von 19:00 bis 19:45 Uhr 

An diesem Kurs können alle Gäste des Obermattenbades kostenlos teilnehmen.

Weitere Kursangebote im Obermattenbad
Gundelfinger Turnerschaft montags 18:30 - 19:15 Uhr und freitags 19:00 - 20:30 Uhr

Regio Sport Team dienstags 19:00 - 20:45 Uhr und samstags 09:00 - 10:30 Uhr

Turnverein Gundelfingen donnerstags 18:45 - 20:45 Uhr

Haben Sie Interesse an den Angeboten der Vereine?
Weitere Informationen bei den Vereinen unter 

  • Gundelfinger Turnerschaft: 0761-58539338
  • Regio Sport Team: 0176-41576950
  • Turnverein Gundelfingen: 0761-58539071

Öffnungszeiten Hallenbad

Montag geschlossen
Dienstag 13:30-21:00 Uhr
Mittwoch 07:00-10:00 und 13:30-21:00 Uhr
Donnerstag 08:00-10:00 und 13:30-21:00 Uhr
Freitag 13:30-21:00 Uhr
Samstag 10:00-18:00 Uhr
Sonntag 10:00-18:00 Uhr

 

Kontakt

Obermattenbad
Im Zollgarten 2
79194 Gundelfingen

Telefon: 0761 / 584-221
Telefax: 0761 / 584-257
E-Mail: info@obermattenbad.de

Hinweise zum Bad

Aus personellen Gründen vorübergehend geänderte Öffnungszeiten für Bad und Sauna

Sanierung der raumlufttechnischen Anlagen

Sanierung der Innenbeleuchtung Obermattenbad